为充分展现我市广大青年积极向上的精神风貌，进一步激发广大团员青年在全面推进加快现代化霍林郭勒建设挺膺担当、砥砺奋斗，团市委紧贴青年群体的发展需求和现实需要，邀请瑜伽老师进行专业的辅导，开设“青年之家 青年夜校”第二期课程“瑜”悦身心 “伽”倍美丽瑜伽公益课，提升青年的文化素养和艺术技能，缓解青年身心压力。

课堂上，瑜伽老师首先向大家介绍瑜伽的基础知识和动作要领，讲解了瑜伽体位训练、气息调控和心理调节等方法。随后在老师的带领下，学员们在基础拉伸热身后，慢慢进入放松状态,舒展身体，感受着肌肉的舒展，享受着瑜伽带来的“慢节奏”。

  课后，学员们纷纷表示，通过参加此次活动，不仅锻炼身体、放松身心，更陶冶情操、静心养性，身体得到舒展，情绪也放松了很多，精神压力大大降低，希望后续“青年夜校”能持续推出更多优质课程。

 下一步，团市委将继续以“青年夜校”为载体，聚焦我市青年实际需求，不断丰富课程内容，调整和优化夜校课程，提高课程实用性，丰富青年业余生活，帮助青年实现自我提升。